キメが整った赤ちゃんのような肌を目指すには、毎日の正しいスキンケアが必要不可欠です。
そして、スキンケアの中で、保湿と同じぐらい大切なのも、洗顔なんです。
しかし、きれいになるための洗顔方法を間違ってしまっては、本末転倒になってしまいます。
「一日の汚れを徹底的に落とさないと気が済まないの！」
そんな方でしたら 間違いなく肌の老化を早めていますよ。
いつも、洗ったあと、肌がつっぱるようでしたら、
すでに、肌に必要な潤い成分やバリア機能まで洗い流している可能性がありますね。
そうなると、あとに続くお手入れも、効果がなく無駄になってしまいます。
さらには、ファンデーションの崩れにまで関係してきますから、困ったモノですよね。
あなたは、どのように洗顔をしていますか？
今の方法が正しいのか？間違っているのか？一緒に確認してみましょう！
【間違った洗顔から起こるトラブルの例】
●毛穴が目立つ脂性肌に
お肌に必要な潤いまで奪ってしまうと、どうなると思いますか？
お肌は皮膚を守ろうと自己防衛反応がおこって、奪われたぶん皮脂をたくさん出そうとします。
そんな状態が続くと、皮脂腺が発育してしまい、脂性肌になってしまいます。
すると、毛穴が盛り上がってしまい、いつも毛穴が目立つことになってしまうのです。
●にきびの原因に
洗顔のしすぎで、お肌のバリア機能がダメージを受けてしまうと、水分が逃げて乾燥しがちになります。
その状態が続くと、角質の生まれ変わる新陳代謝が遅くなり、古い角質がたまりやすくなります。
すると、毛穴に古い角質がつまってしまって、皮脂の出口がふさがれ、にきびができやすくなるんです。
●シミやくすみの原因に
間違った洗顔で、お肌のバリア機能がダメージを受けた状態になると、お肌がカサつきます。
だからといって、美容液やクリームなど油分の多く入った化粧品をつけると、
化学成分の影響で炎症を起こす可能性があります。
刺激を受けた肌は自らを守ろうと、メラニン色素がつくられ、結果しみ、くすみが出やすくなります。
【見直そう！正しい洗顔方法のススメ】
まず、洗顔の前に手を洗いましょう。
食事の前に手を洗うように、クレンジングや洗顔の前にも手洗いは必要です。
手についている雑菌が顔にうつらないように、また、手の油分や汚れは泡立ちの妨げに
なってしまいますので、まずは手からきれいにしましょう。
髪が顔にかからないように、ヘアバンドでアップしてから洗顔をはじめましょう。
ヘアバンドを使わず洗顔すると、髪の生え際の洗い残しにつながり、ニキビの原因になります。
○ ステップ1 「すすぎ」
まず、ぬるま湯で顔を４〜５回素洗い、毛穴を開かせて汚れを落としやすくします。
ここで注意することはお湯の温度。皮脂は大体34度程度で溶け出してしまいます。
ということは、34度より高い温度ですすぎつづけると、お肌から皮脂が流れ出てしまいます。
そうなると、乾燥やつっぱり感の原因となってしまいます。
逆に冷たすぎるお水も、好ましくありません。
冷たい水で洗うと、毛細血管がキュッと縮まり、お肌が引き締まったような感じがしますが
じっさいには、表皮の一番表面にある角質層に、よけいな刺激を与えるだけなのです。
くりかえし刺激を与えていると、肌の老化が進みしわの原因になっちゃいます。
しわなんて、できれば作りたくありませんよね。
冷たい水で洗うよりぬるま湯のほうが肌に刺激が少ないのです。
洗顔は人肌に近いぬるま湯が最も適しています。
なので、ベストは最初は34度〜36度程度のぬるま湯で何度か洗い
毛穴を開いてから、そのあと水で洗いましょう。
季節や、肌の調子に合わせてあなたのベストな洗顔の温度を見つけてください。
○ ステップ2 「泡立て」
洗顔料を手に取り、モコモコになるまでを泡立てましょう。
洗顔料の泡がきめ細かいほど、お肌のすみずみまできれいに洗うことができるからです。
どんなタイプの洗顔料であれ、泡立てないことには、汚れを落とす力を発揮できません。
よく泡立っているかどうかの一つの目安は、お肌にのせたときに指と肌の間に泡が
きちんと感じられること。指先が直接肌にあたるようではまだまだです。
でも手のひらいっぱいにきれいな泡を立てるには、それなりの時間とコツが必要です。
なかなか上手く泡立てられないという人は、泡立てグッズに助けてもらいましょう。
１００円均一などにある、泡立てネットなどを使うと、とても簡単で便利です。
○ ステップ3 「洗い」
お肌の中心から外側に向けて、円を描くように洗います。
力を入れすぎず、丁寧に目のまわりや唇、髪の毛のはえぎわも忘れずに、やさしく洗います。
この時、泡でマッサージするような感覚で行うのがポイントです。
何秒間で洗うという目安はありませんが、長く泡をつけていると洗いすぎになりますから
１０秒以内ぐらいで良いと思います。
油のたまりやすい眉間や鼻の頭は、最初に泡をつけておき、
油が浮き出してから洗うようにすると、きれいに洗顔できます。
○ ステップ4 「洗い流し」
ぬるま湯で肌をこすらないように洗い流します。
洗面器に水を溜めるより、流水のほうが良いでしょう。
シャワーで直接洗うのはよくありません。思っている以上に水圧はお肌を傷めます。
すすぎ残しがないようにやさしく洗います。やさしく、やさしくです。
絶対こすっちゃダメですよ。
ヌルヌルや泡が取れても、洗顔料は、なかなか肌から落ちていないものです。
洗顔料のすすぎ残しは、ニキビの原因になってしまいますので気をつけましょう。
逆に、よくすすぐことでキメ、毛穴などの症状がよくなった方もいらっしゃいます。
「もういいかな？」と思ってから、あと３回〜５回すすいでみましょう。
あとは、柔らかい清潔なタオルで、お肌を押さえるように水分を吸い取ります。
このときも、絶対にこすっちゃダメですよ。肌のくすみの原因になりますから。
そして、洗顔後は必ず保湿を心がけましょう！
ここで、あなたに質問です！
朝の洗顔は洗顔ソープを使った方がいいのでしょうか？
それとも、ただの水洗いの方がいいのでしょうか？
夜の場合は、まずメイクを落とすためにクレンジングしますよね。
そして、余分な皮脂や毛穴の汚れを落とすために、洗顔料を使い、洗顔を行います。
朝の場合も同じで、眠っている間に、分泌された皮脂や汚れを落とすための洗顔が必要です。
なぜ、皮脂や汚れを落とす必要があると思いますか？
皮脂などの油分は、お肌を乾燥から守ってくれるなど重要な役割をもっています。
その反面、空気中にとんでいるホコリが着きやすい性質があるんです。
お肌を清潔な状態にしていると、多少ホコリが着いても問題はありません。
しかし、何時間も放っておいた状態でホコリなどの汚れが付着すると
これが肌トラブルの原因になってしまいます。
だから、お肌を清潔な状態にするために、朝の洗顔は必要なのです。
じゃあ、やっぱり洗顔料を使った方がいいのでしょうか？
答えはいいえ。 皮脂の汚れ程度なら洗顔料を使わなくとも落ちます。
肌タイプによっても違いますが、乾燥肌の方は、むしろ水だけのほうがいいと思います。
逆に脂っぽい肌質の方は、その部分だけ洗顔料を使う部分洗いがいいですよ。
夏場などは汗でベタベタしますから、
洗顔料を使ってスキッとした方が気分がいい場合もありますね。
ただし、皮脂を落としすぎないタイプのものを使っていただければいいかと思います。
